之前因为受伤休养一阵子，没办法运动就算了还一路胖了快5公斤，整个被老婆嫌弃实在觉得自己不能再颓废下去了...
跑步机短期目标：想说重新练到可以跑半马不过本来是没打算买跑步机的原因如下：因为可以替代的方式太多了但是其他方案缺点也不少，比较后还是干脆买跑步机
跑步机可不是我脑袋一热买的，我是充分分析了以下
1路跑：空气不太好，而且我们家的路不好，都是坑坑洼洼的再受伤一次，别说半马了，任何跑步的活动都不太适合参加
2学校操场：跑操场的话又人一堆， 实在是很难有效做训练除非是半夜，但这样安全性有待堪虑以上虽然离家近，但实在找不到合适的场地加上现在出门还是要戴口罩，戴口罩跑的话 很不习惯
3 健身房：疫情关系真不要去太多人的地方，群体免疫的效果也变差了不小心感染的话篮球背心买大了，后新冠的症状对跑步的人来说真的是硬伤看有些跑友都改成在家训练， 看他们运动的菜单跟我差不多，就想说他们买了同一台SOLE F85
SOLE F85跑步机
想想跑道有56公分这么宽也算是合理因为我家是透天，所以我自己清出一个空间来运动旁边还有瑜珈砖没拍到，有时候老婆也会来这空间一起运动
操作面板功能蛮多的，大多在面板都可以操作另外有交互式屏幕，数字也蛮大的，可以显示各数据而且面板上方处和下方处都可以放手机， 边跑边追剧（手机也可以同步这些信息，这边用屏幕截图可能比较清楚
直接英文翻译过来，我觉得很别扭
另外就是他们APP可以用蓝牙串接运动纪录
面板上也可以直接调速度，20段可以调基本上我都5-14这区间，看要暖身侧边扶手上面也可以按，我觉得更方便颇符合人体习惯不用边跑边按面板，有时候很累的时候，按错会很想死
跑起来是有比较舒服，膝盖比较不会那么痛但好像不能拆，不太知道他的功能是不是就是避震或是调坡度的？ 因为可以15段上坡可以设定
最后讲一下， 其实跑步机可以收折这点 是加分项
跑步的时候，为了保护膝盖，我还带了一款
海乐缇行动力护膝
非常好用的海乐缇，是第一个用石墨烯做护膝的品牌，行动力护膝是他们的第二代，这次想要介绍是因为终于有加上支撑条了，绝对的护膝神器
不得不说是真的好用，用了两年几乎没问题，但比较少拿来运动用，因为没有支撑条，我比较喜欢限制住膝盖左右两侧的感觉，而且有支撑条护膝也比较不会要一直拉
有远红外线或除臭等机能功能虽然穿着护膝运动完腿还是会酸痛，但跟没穿的时候比减轻的酸痛感是非常有感的程度，没穿的时候腿几乎快爆了
不仅仅适合跑步，打篮球也是非常不错的
二代因为有支撑条的关系，感觉拉到小腿比一代更有效，撑着小腿非常舒服很像按摩，包覆性跟防滑性也是真的没话说，现在运动没有穿他就会开始不习惯了，穿脱上也是方便，拉着边条就可以穿上脱下
最后是我的
snug运动衣袜
正所谓，干什么事情就要穿什么衣服篮球背心买大了，跑步也是一样的
如果选的不好的话，常常闷在里面导致身体不舒服然后脚底也可能是因为袜子太薄导致常常运动到一半就开始痛痛的
袜子采用透气的材料制成，穿上以后脚感还是相当舒服的
负离子吸排运动抗臭机能衣搭配起来，让你事半功倍
穿上的感觉是很轻，衣服材质的弹性非常好
在大量流汗之后衣服还是轻感盈 ，也不会黏在背后附加好处是还特别的凉爽这件的腋下部位也含有他们家最有名的除臭袜同样材质的除臭纤维能够有效对抗狐臭喔！ 非常适合运动穿！
另外他的布料也有防晒的功能，UPF50+就又可以少再另外穿一件防晒对于出汗量大的运动排汗效果真的很有感
总结：
这样的话 可以重头武装到脚了，跑步起来我觉得效率超级高！
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