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羽毛球买几号球好 调整心态六步走，从此告别球场紧张

通过加强运动心理训练，可以有效地提高运动员在复杂多变的情况下调整自己竞技状态的能力。平时的训练和比赛中，业余羽毛球选手也可以有意识地进行心理方面的训练。比分比较焦灼时，多采用深呼吸、饶场地走、换球等方式来调整自己的节奏，缓解紧张的心情。如果你总是比赛时紧张、放不开的话，就多用以上方法去练习。