中考体育，足球绕杆练习这样做提升快，get一下
从4月下旬开始，该国各地的体育考试已经开始，许多地区的考生都已完成考试。
但是，区域考试中仍有很大一部分尚未开始。考生应该抓紧一个多月的时间，为中学考试中的各种运动做准备。
今天，我们将简要介绍杆上运动足球的练习方法。足球测试的候选人猛击以下视频观看：
技术措施：
1.在准备时，以右脚运球为例，膝盖略微弯曲，双脚向前和向后站立，身体重心向前稍微倾斜，等待测试开始信号。
2.用小台阶和略微弯曲的腿直运球。用脚背的前部将球向前推动，并自然地挥动手臂以掌握节奏。
3.改变运球方向时，用左脚内侧触碰球，然后将球向右和向前移动以绕过障碍物。注意：每次更改期间将球踢两次的节奏。
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考试日期临近，我希望2017年的初中考生在体育成绩中获得完美的成绩！
2021年广州中考体育足球考试方法和要求
广州的父母已经注意到，广州高中体育考试新政的重点之一是增加了三个主要的球类（篮球，足球，排球）选修项目，从2023年开始，球类项目将成为强制性项目。测试，意味着学生您必须选择一个球类游戏才能参加考试。
犀鸟体育认为，非常有必要增加对球类运动的检查，以引导学生参加更多的运动，增加他们对运动的兴趣，养成运动习惯。
下面，犀鸟体育将带您了解足球选修课的考试内容：
图2足球测试课程tu
1.考试程序
球，奔跑，传球，绕过障碍物运球，投篮，结束（结束）（图2足球测试路线图）
2.考试方法
（1）球
①候选人可以使用一英尺的连续球或两英尺的备用球，并且可以使用脚背的前部，脚的外部，脚部
球内部和球的其他部分，球的其他部分仅进行过渡，而不管次数。
②每次射击后，脚必须接触地面，否则无数次。如果撞球时球碰到地面，则必须用手将其捡起并
首先将球扔到球区，然后继续球。连续两次或更多次开始球可以累积
个音高的数量。
③完成第十名（男）和第五名（女），只有在球撞到地面后，您才能用脚将球停在球区域内，然后
之后的下一个内容测试，停球的方式没有限制。
④如果在完成规定的次数后停止球时出错，则必须使用球将球停在球区域中。
如果在完成规定的次数后将球扔出了球区，则必须用脚将球移到球区。
稳定；如果未完成指定次数的球并且发生球错误，则在球接触地面后无法用手捡起球，然后继续
继续球，在球接触地面之前不要捡球，否则无论结果如何，都将违反规则进行处理。
⑤拍摄数量取决于监票人的报告数量。如果拍摄数量不足，则将处理违规并且不计分。
⑥根据上述“①②③④⑤”规则进行测试，否则不计分。
（2）绕杆跑
①遵循从1号路标右边到过境点的路线（如图2所示）。
②沿着杆子绕杆行驶，而不遵循规定的路线。它将被视为违规，不计分。
（3）传球
①必须从通行线之外进行通行。当球与挡板接触时，它会一次反弹到传球线的外部。如果球不是
可以在通过线外弹跳，候选人可以在通过线外运球（也算作补全）。
②必须通过两个挡板。
③传球未击中挡板，球出界。您可以继续将球放在传球补给点上。（通过和弥补
再加3个足球点数）
④挡板在通过过程中弹回。如果球弄错了，则无法在传球补给点接球。测试必须完成。
否则，无论结果如何，都将违反规则进行处理。
（4）绕障碍运球
①遵循从4号标志桶右侧到射击点的路线（如图2所示）。
②运球标志桶，不按照规定的路线处理，无论结果如何，均应遵守。
（5）射击
①障碍物越过，运球就可以射击，并且射击距离不受限制。
②射门未得分，球出界。您可以用脚拍球来弥补投篮。（拍摄和补给点
还有3个足球）。
（6）完成（结束）：球进入球门，一个人越过终点线结束测试。
3.考试要求
（1）考生使用掷球法开始比赛，监考员在开始测试的指示后开始计时。完在
达到所需的击球次数后，球稳定在击球区域以完成击球。然后按照指定的路线
极点运行到通过点，以完成圆周运行项目（如图2所示）。然后完成挡板的两次通过，
是要完成传递项目。然后按照指定的路线完成围绕障碍物的运球（如图2所示）。在
Chi桶之后，绕障碍项目的运球完成。在任何时候都可以投篮之后，立即停止进球并停止桌子。
（2）采用电子计时技术，按规定计算结果。
（3）候选人没有足够的铅球，不要按照铅球的有关规定用双手触摸球，并且在完成铅球后再次
用手触摸球，不要按照规定的路线进行测试，在线路上进行漏水射击，通过线路，传球不足，错过运球
气桶，未命中球，未获得所需补充点的球以及其他相关测试违规。违反规定进行处理，
无数。
（4）考生必须穿着带布底或皮革底的足球鞋参加考试。
（5）除了倒转球外，停止，传球，盘带和投篮的技术没有任何限制。
（6）男女测试球的统一标准是第4足球。
（7）每个人都可以测试两次（如果候选人申请第二次考试，则在整个候选人组都完成了第一次考试之后，
再次进行第二次测试），最好的一次。
首先，从整个考试的角度来看，学生需要依次进行击球，障碍跑，传球，运球，投篮和到达终点线。难度很大，对学生的综合能力要求很高。
从单个项目的角度来看，很难相信球是很多人，并且要求球数为10才能进入下一个测试区域。
因此，犀鸟体育建议想要参加足球考试的学生必须尽早练习。它们年龄越大，培养球感就越困难。因此，练习一两年球并不熟练。建议从小学开始。开始准备。
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