【上海市体育中考技巧】

上海中考体育考试满分30分拿分攻略

上海市高考总成绩为630分，文化课成绩为600分，其他30分均为体育成绩。文化课和体育课的分数同等重要，同样的分数也不会丢失。如果文化分数是由智商决定的，那么在第二天努力工作即可获得体育课的成绩。您一定不能丢一半的分数。

有很多细节，请看图片一目了然：

当然，在特殊情况下的学生可以申请免试或延期考试。有关详细信息，请参阅上海市教育局的网站说明。

2018上海各区中考体育时间汇总帖！！

现在是2018年3月18日，距离上海高中入学考试（6月16日）还有90天！

注意：下一篇文章中每个地区的时间都是基于父母的反馈。如果与实际情况有出入，请在下面的消息区域中进行纠正。体育是学区的统一考试，学区中的每所初中都受到时间安排略有不同（例如，体检分别是A，B和C，为期3天，一些初中在A天安排，有些在B天，所以下面的某些地区仅在一定的时间安排时间天）;

2018年体育考试时间摘要：

黄浦区：男生4月14日，女生4月15日，游泳不明

浦东地区：4月2-3日游泳（浦东游泳馆），4月9日至14日考试（周浦中学）

松江区：17年4月16日

宝山区：4月9日至11日； 4/14附加测试

虹口区：4月15日至16日

长宁区：4月7日至8日

静安区：4/12游泳，4 / 13.4 / 14运动入学考试

嘉定区：4月13日至14日

奉贤区：4月17日至19日

闵行区：4月11日（游泳），体检14/13 / 14，4月21日复试

崇明区：4月16日

普陀区4月12日至13日进行体检，4月23日游泳

青浦区4月9日至10日

杨浦区：4月16日至18日

金山区：4月17日至18日，游泳4月16日，补充考试4月22日

徐汇区：4月14日至15日；游泳4月16日至18日，补充考试4月29日

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【分享】上海中考体育满分攻略，这些要了解

体育入学考试共有30分，很容易获得且很宝贵。入学考试之前，身体检查通常在4月开始，然后一直持续到5月初。不要小看这项运动测试。有些人可以获得30分的27或8分。有些人的积分不足20分。中学入学考试很难得一分。!!

编辑编辑了2017年上海高中入学考试的分数算法和每个项目的考试要求。

高考体育要点的组成

1.体育入学考试的组成部分：

统一考试部分是入学考试的4个主要类别。第一类为6分，其余三个均为3分，共15分。

日常评估部分是学校体育考试。期间是从5个学期的第一学期到第三学期的前半学期，每个学期为3分，总计15分。

2，体育统考单项成绩计算公式：

分数（老师向学生报告的结果）÷100×分数=中学入学考试中单项的分数

示例：游泳25分钟85分钟：85÷100×3 = 2.55

3.高中入学考试总成绩的计算方法：

学校成绩+统一考试成绩

学生A的最终总分是28.65，则四舍五入为28.5分（四舍五入为0.25分）

学生B的最终总分是28.75，四舍五入为29分

4.每日评估内容

分数由学校评估。七年级，八年级和九年级每年5分，其中2分是科目考试成绩，日评成绩为85分或更高的人可以获得2分。分数3是一项体能测验分数，体能测验得分高的人可以获得3分的满分。

在正常情况下，每所学校的每日评估平均分数约为14分，但每个地区不同学校的情况有所不同。建议请教老师（必须明确问一下，体育成绩也可能是影响成绩的原因！）

统一的考试项目和内容

在上一年中，三月份的选项列表中填写了统一的考试科目，从四月份开始在每个地区分别组织考试，每个地区的时间表不同。

第一类获得6分：长跑（男孩1000米，女孩800米），游泳（男女均200米）；

第二类值得3分：跑步50米，站立跳远，实心球，跳绳，引体向上（男性），仰卧起坐（女性），游泳（25米）；

第三类值得3分：填充，水平条，双杠和水平框。

第四类得分为3分：篮球，排球和足球。

每位候选人必须参加所有4个类别的考试。考生可以根据自己的专业选择上述各项中的一项作为考试项目。选择一个项目后，将无法更改。 ”

注：在体育运动统一考试中，四种项目中的每种只能选择一种测试内容，而同一类型项目中只能选择一种测试内容。

分析统一考试每个项目的难度

第一类：耐力测试项目

长跑的优点：

①长跑时间很短，男生3分钟34秒，女生3分19秒，游泳花了4分36秒以上，比长跑长1分钟。

②远程训练很方便。您可以在任何邻里，公园或学校操场上练习，但是游泳练习的时间和地点有限。

游泳的优势

游泳和其他三种类型的物品不会在同一天进行测试，因此候选人的身体负担会减轻。其次，训练时很有趣。如果孩子喜欢游泳，强烈建议选择游泳。

第二类：爆炸性运动

测试学生的爆发力。这是选择您的孩子最擅长的项目。如果爆炸性好，则可以选择50米。如果强度好，可以选择实心球。

对于女孩来说，仰卧起坐绝对是个不错的选择。每天睡前接受两组仰卧起坐训练。每个小组有1分钟。坚持考试没问题。（每分钟50个）

第三类：技术运动

第3项中的垫子练习，单杠，双杠和双腿水平拆分都是需要高技能的运动。您必须记住动作说明和训练要领。最好向老师寻求更多指导。

在这里，需要特别注意的是，许多学校的老师会建议学生选择跳格。一是因为跳箱是好的。基本动作已经到位。不会有太多的要点。二，跳箱有两次机会，一次失败，您可以再次跳跃。（但是，跳出框框的危险非常高。我听说有一些学生在这个项目中感到沮丧。）

提醒：不确定跳箱的学生，请谨慎选择！!!

第四类：球类运动

篮球：每年都有很多学生选择篮球，但是篮球有更高的技术要求。睾丸球似乎跑动，双手运球，运球上篮而未触及篮板，篮框，篮网和原始球违反地面（化妆除外）和其他违反行为，每次5秒。

足球：足球测试的基本要求是，候选人必须依次绕过标志物，并且稳定性较高。

2019上海中考体育评分标准及备考注意事项（家长必读）_项目

入学考试的每一点都是极为宝贵的。在上海，体育入学考试占30分。每个人都希望获得满分，但并非每个人都能获得满分。一些父母和学生可能对入学考试运动不够了解。今天我在网上看到了对此高中入学体育政策的问题和答案进行了整理，并与2019年高中入学父母共享。

01

项目分数

上海高中入学考试包括统一考试和日常评估，总分为30分。统一考试为15分，日常评估为15分。

统一测试分为四类：

第一类为6分，第二类为3分，第三类为3分（{}} 4分，类别4分

第一类：长跑（男孩1000米，女孩800米），游泳（男孩和女孩200米）。选择一项（6分）

第二类：跑步50米，站立跳远，实心球，跳绳，引体向上（男性），仰卧起坐（女性），游泳（25米）。选择一项（3分）

第三种类型的项目：填充，水平条，双杠和水平框。选择一项（3分）

第四类：篮球，排球，足球。选择一项（3分）

02

注意事项

①每个候选人都必须参加4种类型的考试。您可以选择上述项目之一作为测试项目，选择该项目后将无法更改。

②由于受伤和疾病等特殊情况而确实无法参加第一种类型的项目测试的个别学生，可以在申请批准后选择其他三种类型的项目中的一种（无法重复）原始选择）替换第一个参加测试，并根据实际测试项目的分数计算分数。

03

等级

（1）男性得分标准

（2）女童的评分标准

04

答案

①问：您正在参加高中入学考试吗？

统一测试的4个主要类别中的每个类别，请为您的测试选择自己的出色结果

（1）第一类：长跑（男孩1000米，女孩800米）游泳（男孩和女孩双方200米）

（2）第二类：跑步50米，站立跳远，实心球，跳绳，引体向上（男性），仰卧起坐（女性），游泳（25米）

（3）第三类物品：在垫子上锻炼，单杠，双杠，水平框

（4）第四类：篮球，排球，足球

每位候选人必须参加所有4个类别的考试。您可以选择上述项目之一作为测试项目，选择该项目后将无法更改。每种类型的项目都只能选择一项，而不能超过一种！

②问：入学考试的PE分数容易吗？

通过高中考试很容易。即使运动很差，您也可以通过申请豁免获得合格分数。但是，徐汇区和闵行区的体育得分得分的孩子并不多。首先，在学校应该经常练习这些项目，其次，必须有策略，最后必须充分准备考试技巧和注意事项。当然，还有一点运气！

③问：有些地区和县可以在800米和1000米之后通过，对吗？

确实发生在高考体育考试的头几年，这在近年来是闻所未闻的。许多地区和县都采用了电子计时，这在很大程度上保证了考试的公平性和公正性。

④问：孩子们可以做些什么准备才能在运动中获得满分？

1，平时加强体育锻炼

2.在三年级之前，我们必须克服技能项目。三年级专注于体能训练！

3.重视学校通常进行的体检，力争通过每一项考试，至少要通过考试！

4.在冬季和暑假期间，您必须积极锻炼。例如游泳长跑和球赛。

⑤问：高中体育考试是否能与人建立联系？

初中入学考试是国家一级的考试，以谋取私利为目的的渎职行为是违法和犯罪行为。当然，我国仍处于社会主义的初级阶段。个人很幸运，他们的质量很差，他们希望以此方式获得满分。同学举报后，后果自负！

⑥问：选择第二类项目时有哪些技能？

一些基本原则：

1.选择可以完美打分的项目

2，如果可以计分多个项目，请选择消耗较少物理能量的项目

⑦问：在球类比赛中会测试什么？

篮球运球回程上篮2次上篮得分均未计分，在各种违规情况下必须加5秒才能计算出完成比赛的总时间。排球靠墙40秒45分；足球与球绕杆

⑧问：如何选择体操？

1）几乎没有人选择男孩的水平杠和脚垫。

2）女孩更喜欢用水平框分开腿，跳到垫子或双杠上

3）对男孩和女孩来说，体操都要求儿童在上肢做更多的俯卧撑，而且通常做更多的事情！

问：体育入学考试什么时候开始？

通常在四月的第二周开始测试

⑩问：如果我在考试前生病或受伤，或者女孩正在休假，我可以重考吗？

所有地区和县将在两周的统一考试后进行统一的补充考试

⑪问：如果我不参加重考怎么办？

那只能申请豁免参加统一运动考试，这是分数的60％

⑫问：进食前应注意什么？

轻度，少油腻和辛辣刺激，尤其是对于早上吃早餐的孩子，他们不应在早餐中吃太多。

⑬问：考试前喝红牛有用吗？