教招体育面试-游泳《蛙泳》教学设计_进行
介绍：
在教师招聘面试中，试用讲座是面试的最基本形式。通过试用讲座，不仅可以检查应聘者的专业素质（包括姿势和态度，密码，团队调动，教学设计等），而且还可以检查考生在各种运动中的技术熟练程度和表达能力。游泳是一项流行的运动，尤其受到年轻学生的欢迎。游泳不仅可以增强身体，促进身心健康，而且对确保生命安全和促进生产建设具有重要意义。接下来，我将为您提供初中七年级游泳蛙泳的教学计划。
首先，教学目标
【知识和技能】
它可以描述蛙泳腿动作的技术要点，并且可以证明蛙泳腿动作。
【过程和方法】
通过小组练习，说明示范方法，发展协调性，敏感性和其他身体素质。
【情感态度和价值观】
树立勇敢而果断，无畏无惧，勇敢的卓越品质和毅力。
第二，教学的难点
【键】
脚的外翻和时机。
【困难】
协调动作和持续努力。
3.教学过程
（1）开始部分（3分钟）
1.课堂惯例：聚集整个团队，报告人数，向老师和学生打招呼，老师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，并安排学员。
组织教学：两栏。
（2）准备部分（8分钟）
1.游戏球漂移
方法：一组两个人。一个人吸气并拥抱膝盖漂浮的身体，另一个人支撑对手的腰部并帮助“球”漂浮。抱着“球”在水里走来走去。到达对面后，两人以相同的方式交换和返回。
规则：一个两人一组，一个四人一组将同时在四个车道上比赛。听老师的密码，然后在10米长的车道上弹奏。如果您无法一口气到达目的地，请吸气并继续游戏。第一个返回的是获胜者。
教学组织：四排水平的体操队形，老师进行示威，对事情的注意，语言鼓励学生，表扬和及时鼓励
要求：有适当的动作以优雅地伸展运动
2.配乐节奏运动：伸展运动，下蹲运动，身体侧向运动，身体旋转运动，腹部和背部运动，全身运动，跳跃运动，完成运动。
教学组织：四排水平的体操队形，老师进行示范，迅速采取行动，语言鼓励学生，称赞和及时鼓励。
要求：准确的节拍，适当的运动和强烈的节奏感。
（3）基本部分（30分钟）
1.示范导入
2.示范与解释
（1）表现为坐式蛙泳和俯卧式蛙泳。
（2）解释技术要点。
3.练习
（1）半陆半水俯身蛙泳腿模仿练习。
（2）扶池侧浮蛙泳腿练习
（3）浮臂的浮法和呼吸练习。
错误纠正：双腿合拢时膝盖分开太宽。
要求：学生练习时，老师会指导并继续强调动作，节奏和呼吸的要点，并与练习相协调。
（4）支持蛙泳腿练习。
4.优生展示
将展示在练习中表现出色的学生。
（4）结束部分（4分钟）
1.放松活动-配乐放松练习
组织教学：两排体操队。
要求：放松活动，身心完全放松。
2.课堂总结：总结知识和技能，情感态度和价值观，表扬优秀学生并激励所有学生。
3.宣布全班结束，安排设备回收，并告诫老师和学生。
4.场地设备
游泳池，几个浮板，1个录音机，磁带。
五，估计负载
练习密度：30％〜35％；平均心律：120〜135次/分钟;运动强度：中等至上。
中游体育：初学蛙泳一换气就沉怎么办
初学者在学习蛙泳的过程中最害怕呼吸。首先是，只要改变呼吸，就有可能使水窒息。第二个是可以向前踢而不踢几次。它会下沉，所以这两点足以使初学者失去对学习的信心，甚至认为它们不适合游泳，但实际上，如果您掌握了正确的运动协调性，那么这并不是主要的瓶颈。蛙泳。
实际上，只要您掌握标准的技术动作，只要在保持板通风和踢脚的过程中连续进行十次和八次而不会下沉，则蛙泳基本上将达到90％。扔掉浮板后，您如何实际移动手，即使有些朋友即使不移动手也可以畅游近25米。
因此，初学者的蛙泳需要大量的仰卧起坐和踢腿运动。即使您可以完全配合游泳，十二节课中的至少十节是一半的时间十米，但您会发现值得在完成此单调练习后花大量时间进行单调练习。
有很多初学者，他们总是感到自己在换气时会沉没。那是什么原因呢？
实际上，抬起头通风时双腿下垂是正常的。我们知道，如果要漂浮在水中，必须将头浸入水中。当通风动作导致头部离开水面时，它仍然可以保持保持双腿不下垂几乎是不可能的，因此快速鞠躬可让您再次漂浮。初学者在通风后下沉到底部时，应检查腿部踢腿效果是否不理想，这样会使腿在通风后下沉。在这种情况下，首先，需要改进腿的技术。好吧，即使您沉入游泳池的底部，只要踢几下脚，就能迅速漂浮到水面。
其次是呼吸和踢脚的时间。大多数教练在让您完成呼吸然后缩回踏板后才进行此练习。实际上，标准拟合应该是第一个当您开始跌落至最高点时，应缓慢闭合双腿。当头部刚刚浸入水中时，腿部就位。这时，踢腿可以缩短下肢下沉的时间，另一个原因是头部没有浸入水中。当上肢的阻力最小时，将脚踢的推进力最大化，
但教练让您分解的原因主要是让您记住动作（这两个动作是分开的，当然要记住），并避免当您开始看时让您闭腿的错误习惯起来。鞠躬时，您开始慢慢闭合双腿。教练不会反对，因为您所做的事情与他不同，但会很高兴不要浪费您的舌头并改善动作。
其他两个细节是：
首先，查找得太快了
如果抬头的速度过快，则会导致双腿下垂的速度加快，因此，如果尚未迅速抬起头，则需要您更准确地掌握踢腿效果和时机。出来（按一次双腿不会动太多），游泳时很难保持在水上。
2.通风不足。许多初学者担心饮用水，因为他们不擅长通风。尽管抬起头时张开嘴，但他们不敢下意识地吸气，这会导致肺减少了空气，因此在执行几个动作周期后，身体会越来越下沉，因此在通风时不要害怕喝水，确保呼吸充足，呼气时不要游泳太快水下的更深。下沉到水底比窒息更可怕。
最后一个细节是，通风后，许多初学者担心自己的头位置过高，眼睛凝视着前方，这会适得其反，因为如果头位置过高相反，它会增加下肢下沉的可能性，因此正确的方法应该是降低头，身体就像跷跷板，降低头的位置，双腿会向上倾斜。对于初学者来说，即使您想潜水，也不是这是一件容易的事，所以不要害怕，在通风后有意识地降低头是不导致您下沉的正确方法。
好吧，今天让我们谈谈。如果您目前对换气后下沉的问题感到困扰，请根据上述技术细节进行检查和应用。我相信您会立即学会游泳。
中游体育：让爱好者快速学会波浪式蛙泳的训练方法
国外通常在蝶泳之后教蛙泳，并且由于在中国存在流行的培训课程，因此大多数发烧友都是从扁平蛙泳开始的。当我们游到某个阶段和水平时，我们绝对不满意。由于现有技术，我希望我能像专业游泳运动员一样游泳。现在，您已经掌握了扁平化的蛙泳技巧，如何开始波浪蛙泳技巧？
我已经在前面的视频和文章中解释了扁平蛙泳和波浪蛙泳的区别，因此，让我们分享初级游泳者学习波浪蛙泳的学习步骤：
首先，呼吸技巧
在呼吸方面，两种游泳方式之间的最大区别是早晨和傍晚，扁平青蛙开始同时抬起头进行通风，而海浪青蛙使用的呼吸方法是延迟呼吸。您可以尝试外部笔划。不要移动，向内打招，然后开始寻找通风，当我们熟悉并了解两种呼吸方法之间的区别后，我们便开始进行举起身体的运动。
其次，抬起上身
上半身对于波动蛙泳非常重要。人体向上的水流主要归因于向内冲程的加速以及腰腹部的协调。蛙蛙对上肢的力量要求比较高，所以通常，男性运动员的起点要高于女性运动员。
对于扁平蛙而言，戏水只会起到辅助呼吸的作用。一些教练通常要求您的蛙蛙尽可能少地划桨，以避免划船者过深和过深，但是太小的笔划会对蛙蛙的内部笔划的长度产生一定的影响。您应该尝试更宽的外部行程以延长行程的内部行程，并且在达到高肘位置之前请勿施加太大的力，但是请注意不要太宽。对于强度较小的风扇，拉得太宽可能会导致积水。
小练习1
如果您没有体验过向内举起身体的感觉，可以使用手掌进行练习，因为手掌会扩大手的水域，并且您可以容易感觉到内部中风。通常来说，巨大的提升力可以使您轻松地将身体从水中举起，这对于您的上肢力量的增长也将大有裨益。
迷你运动2
当您掌握了正确的力量和向内的路线时，您可能会在举起手掌后突然感到不适。这时，您可以尝试“拳头游泳技巧”，即将您的手掌握在拳头中进行划水时，此方法可以使您完全感觉到手臂划水的感觉，而减少的手掌也会使您感觉到手掌的压力。不用担心，当您达到一定的训练距离时，再次张开手，大脑会我误以为您带来了划水掌，您会发现以前的中风感觉。
迷你运动3
掌握手臂技巧时，不要急于抬高身体。此时，您还需要进行一些小运动，即将手放在您的身后，在水中进行空中踢腿和腿部运动。该练习是因为没有手臂。助手，抬起头时只能依靠腰部和背部的力量，这样您才能迅速感觉到腰腹部在上身施加能量以进行通气的感觉。应该注意的是，在通风时，请尽量保持头部和背部成一直线，因为在青蛙通风时没有明显的抬头运动。
第三，提高踢球
经过以上练习后，您可以通过深呼吸技术轻松抬起上半身，但是目前我们只学到了三分之一的技巧，现在我们需要改善的是腿部运动时，蛙蛙腿和蛙腿之间的最大区别在于，蛙蛙腿没有明显的大腿（臀部弯曲）运动。
小练习1
完全俯卧在地面上后，我们可以练习收腿动作。此时，由于大腿无法向前缩回，因此只能缩回小腿。关闭腿部时，尝试将小腿移近臀部宽度应尽可能小，并且不应超过肩膀的宽度，而且也不要交叉双腿。蛙蛙目前正在使用窄脚踢技术。您应该找到让小腿围绕膝盖关节向后螺旋形旋转的感觉。
拓运体育告诉你：游泳结束一定要报提高班的原因_蛙泳
夏季游泳初学者训练班基本上结束了。在一年中的这个时候，总是有很多父母在咨询这个问题：您是否需要跟进并报告改善课程？为什么？如何举报？
我们的答案是肯定的！！！从家长和长期考虑的角度来看，强烈建议报告以改善课堂，因为这样做特别有价值！
因为父母将孩子送去学习游泳，所以其主要目的仅在于：1.学习生存技能，并在泰国船只倾覆时具有一定的自助能力。2.锻炼并促进身高发育。3.丰富假日生活。可以负责任地说，提高班级对上述目的有很大帮助！
改进的课程极大地有助于学习生存技能，因为：
1.初级班的蛙泳练习时间仍然太短，孩子可能能够在深水区游泳一定距离。然而，这样的距离远不足以在自然水中意外地救自己。如果您掉入河水和大海，您是否无法游泳几百米以拯救自己？几十米的能力只能在游泳池和鱼池中自救。儿童还需要时间来改善身体素质，并进一步提高游泳技巧的效率，以实现自助。
2.在提高班级水平时，由于孩子已经学会游泳，因此教练的教学内容可以包括许多高级水上运动。许多儿童将浮动作为教学技巧的核心，在短短10-15天内学会游泳。孩子还没有学会如何通过游泳技巧来控制起伏。教练对“学习”有专门的术语，可以上下浮动。当意外的下落的水由于水流的冲击而浸入水中时，如果它不沉没和漂浮水基技能，它仍然无法自救。但是，只有在学会游泳后才能练习水上技巧。这就像学习走路，学习跑步以及跑步打篮球和橄榄球一样。
改善班级对锻炼和促进身高发育的巨大影响是因为：
1.在巩固蛙泳的基础上，新班级将教授新的自由泳或仰泳。首先，学习另外两种游泳方式有助于孩子养成终身的体育爱好。毕竟，我们不希望他们成长并在他们的职业生涯中取得成功。生活和放松的方式是打扑克和打麻将。其次，新的游泳方式可以动员和锻炼更多的不同肌肉，运动效果更好。第三，自由泳和仰泳时，几乎不会像蛙泳那样长时间停顿。它需要连续的击打和踢打，这对于提高身体健康性更好。
2.通过体育锻炼提高身体适应性是一个从量变到质变的过程。该州对儿童身体健康的要求是每天进行一小时的高质量体育锻炼（这不是旗舰项目，而是入门级项目，它是60分合格考试 ！！！）。在夏季，孩子们的学业不如学期那么多，因此，体育锻炼是最重要的假期任务。许多父母和朋友认为我的孩子学会了自己去游泳池游泳。别说了，这真的行不通！这称为游戏，而不是运动。强烈建议在暑假期间保证每天进行一小时的游泳训练。这是最好的礼物，可以使您的孩子在暑假中终生受益，并让您不要后悔。其他运动并不怕儿童遭受中暑和暴晒，但他们也可以参加。锻炼的效果也有些。
很好地改善课程，注册时您掌握什么技能？给大家的三个提示！
1.我什么时候应该报读高级班？
这是初学者上课后最好的举报方式，不要等待下一个暑假！因为上完该课，您需要保持身体的水感，并且长时间不喝水后，肌肉的记忆就会消失。在明年的暑假中，教练很可能需要在课堂上花费大量时间来恢复蛙泳和水感，这不符合成本效益。为了提高班级，一个人可以继续巩固蛙泳，其次，学习新的游泳方式，并在身体和运动技术之间建立长期的关系。这种联系的生理研究结果表明，建立大约需要28天。因此，从掌握技能的角度来看，这是最经济的报告类。而且，孩子的这一年已经过去，发展已经完成，不会再次逆转。如果错过了，您将永远怀念它。
此外，普通游泳训练对连续注册的费用有一定的折扣，而且对于连续注册而言，该价格也具有成本效益。现在通货膨胀如此之高，一切都在上升。今年不汇报，不仅即将到来的年报没有任何让步，大多数培训费用也将增加。那么，为什么要买同样的东西呢？
有很多父母在接孩子游泳时会头疼。我不知道这些父母的经历和经历，也没有评论接孩子的原因以及放弃让孩子继续参加游泳训练的原因。但是，我想在这里与您分享的是，我父亲清晨离开，深夜返回。当炎热的夏天和寒冷的冬天接我去游泳训练时，我会回答为什么其他人应该这样做：我希望我的儿子能为自己长大健康我的身体感到自豪，并且我有坚强的身体努力工作。对我来说，多年后，我不后悔儿子在最需要我的支持时没有克服困难。毕竟，对于儿童来说，生命中最重要的时期只有几年。
是同一句话，如果您错过它，您将永远怀念它。
2.如何举报更高阶层？
报告更高级别的课程时，请务必说明需求。并非所有的提高班都像蛙泳初学者一样，并且教学内容基本相同。因此，在报告更高级别的课程时，应说明您的需求。是为了提高蛙泳技术来增加距离吗？还是学习自由泳或仰泳？
您如何知道孩子的需求？建议：对于游泳距离在100米以内的孩子，首先增加蛙泳技巧以增加游泳距离。将距离增加到100-200米。然后学习自由泳。许多父母犯的一个错误是，当一个孩子只能游泳25米，甚至不能在25米游泳时，他认为孩子的蛙泳“会”，现在该学习自由泳了。蛙泳动作会暂停和滑动，因此当不需要游泳速度时，很容易游到很远。这就是为什么有很多初学者教蛙泳的原因。学习后，他们可以游泳和自救。如果您不能游泳100-200米，请先进行游泳，然后再学习后者。完成蛙泳后，学习自由泳。自由泳可以开始学习仰泳之前先游泳50-100米。
至于蝶泳，它对强度有很高的要求。体面的游泳需要更长的身体准备，因此不教授一般的夏季游泳训练。有兴趣的人可以学习蝶泳，并为下一年做准备。或转到长期培训课程。
我的教练曾经说过，我可以教所有四种游泳风格以及上一节课的开始和转弯。学生可以学习吗？每种游泳方式都难以对儿童有用或学习两种或三种游泳方式。对儿童来说，达到可以锻炼和自我救助的技术水平更为有益。不要贪婪，学习相同的东西和学习相同的东西是最划算的！
3.换教练？
如果您对教练的教学基本满意，则不建议更换教练。最好继续与教练学习。最大的好处是教练知道孩子的水平和个性。我已经知道了教学可以从一开始就继续进行。无需先了解级别。
同时，如果父母表明他们想和前任教练交谈。这不仅是对教练的认可，而且也增强了教练与学生的情感联系。有一种自然的倾向，就是要更多地照顾和照顾这个学生。当我们向学校的班主任和主要老师送礼物时，我们不希望老师对孩子有更多的关注吗？继续向以前的教练学习，自然会产生这种效果。不花钱的好处，为什么不呢？
为什么要更换教练？教练很穷，工作也不专心。全班三分之一甚至一半的学生未能达到所承诺的教学目标。这一定是教练水平和经验的原因。不要将您的孩子当成新手当幼犬。班级教练经常迟到，早退。他们从一开始就从不下水做示范和采取纠正措施。他们从不向孩子反馈课后的学习情况。！这是责任问题。这样的教练假装睡觉，你永远也无法唤醒一个假装睡觉的人。您唯一可以做的就是避免。解决中国风格的问题有统一的方法。寻找领导者！要求在下一期间更改班级或教练。
如何避免新手或不太好的教练？一分钱是一分钱。首先，看看价格。如果价格低于市场价格，请务必小心。一个声誉很好的教练，价格一定不能便宜！二是看疗效。在第一阶段结束后，您将了解教学效果。还可以看看场馆中的其他教练。相比之下，外行人也可以看到差异。通常，看着和订购都不是一件容易的事。
教育部刚刚宣布，游泳已正式参加2020年国家考试
全国高中入学考试的最新改革：体育已成为第四大主题，游泳被视为第一类评估。从现在起，七年级（一年级）学生和低年级学生成为2020年高中体育考试改革的直接影响群体。
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2020年改革后，统一考试将包括四个类别的21项内容：
第一种类型的项目
长跑（男孩1000米，女孩800米），游泳（男孩和女孩均为200米），短绳4分钟；
第二类项目
：跑步50米，站立跳远，实心球，跳绳，引体向上（男孩），仰卧起坐（女孩），游泳（25米）；
第三类项目
搏击运动，单杠，双杠，盘腿交叉，武术；
第四类项目
篮球，排球，足球，乒乓球，网球，羽毛球；
改革大学生入学考试体育课程对于普通学生和具有特殊运动技能的学生来说都是一件有利的事情。除了学习书本内容外，学生还可以分配更多时间参加体育运动，工作和休息的结合更有利于身体健康。在体育评估项目中，存在更多的独立选择，兴趣与专业相结合更有利于成绩的提高。同时，学校和教师应承担更大的责任。体育设施的建设和维护，学生的日常锻炼，人身安全和评估标准的实施需要学校，学生和家长的共同努力。
如今，国家越来越重视中学生的体育活动，尤其是游泳比赛与跑步比赛一样重要。游泳不仅可以锻炼和增强身体，还可以提高生存能力。如果父母可以让孩子从小开始学习游泳，这不仅对身体健康和身体形态都有好处，而且在评估阶段比同龄人更具优势。
为了满足学生和家长的需求，并让他们从初中蛙泳班毕业后继续取得质的突破，托运游泳俱乐部专门设立了蛙泳改善班。
注册对象：蛙泳可以独立游行15米或以上
训练目标：蛙泳100米或以上
学费：950元/ 10课时（可使用200元奖学金减免学费）
上课时间：从8月13日开始
上午10点至晚上11:30下午7:15至晚上9:15
在哪里可以找到注册和课程地址？
城西区的学校所在地
肇庆市端州区木岗街金秀山河文化体育中心室内游泳池
城东区的学校所在地
悦源华市肇庆市端州区新安大道8号
圆洲花园旁的端州游泳池室外标准游泳池
（自阴影网）
夏天到哪里去游泳，风景既好又安全吗？
推荐下面的游泳池！
该游泳池由肇庆端州拓运体育训练有限公司所有。有两种风格各异的游泳池，一种是金秀山河游泳池，位于肇庆市桂顶山区端州区。木岗镇
另一个是端州区游泳池，它位于肇庆市端州中心。它占地3,000平方米，是肇庆市最大的游泳池之一，配套设施最齐全。。
营业时间
07：30--09：30上午；
：下午16：00-22：00；
这个游泳池配有8位伯父救生员，以确保游泳
旅客安全。
锦绣山和河流游泳池的美丽风景被绿树环绕。如果那天遇到蓝天白云，那就像是电视连续剧中的度假生活。
室外游泳池还设有儿童游泳区和成人游泳区。成人区域的水深为1.4-1.7米。救生员的人数超过了端州游泳池，共有11名以上的救生员。
给游泳场馆游泳者的信息
1.严禁患有肝炎，心脏病，体癣（包括脚癣），严重沙眼，急性结膜炎，中耳炎，肠道感染性疾病，精神疾病和其他感染性疾病的任何人入场。
第二，暴饮暴食或禁食很容易导致大脑缺氧，增加心脏负荷，并容易导致突发性心脏病和脑部疾病。请谨慎输入。饮酒后不得进入。如果服用镇静催眠药，请勿游泳。
3.游泳者进入游泳场所时必须持有当年有效的“游泳健身卡”。
4.禁止将液体，管制刀和其他违禁物品带入游泳池。严禁在博物馆内寻找挑衅，打架，追赶，打闹的标志，以致造成人身伤害事故，并依法追究法律责任。
5.为确保财产安全，请勿将贵重物品存放在储物柜中。
6.身高1.3米以下的儿童必须由成人陪同。为了尊重游泳者，更衣室不允许3岁以上异性儿童。
7.为确保泳池水的卫生，您需要在进入泳池之前先冲个澡，然后通过消毒足浴进入赤脚。进入游泳池后，请戴泳帽，禁止将鞋子和个人洗漱用品带入游泳池。
8.为了保持公共环境的卫生，请勿带食物或饮料进入会场。场地内严禁吸烟。
九岁。为了保持场地正常的健身秩序，请首先礼貌地进行文明健身。游泳时请注意安全，加强自我保护意识，不要采取危险动作。严禁潜水和浮潜；禁止使用救生圈的初学者和游泳者进入深水区；禁止使用脚蹼或其他潜水设备。
10.发射前进行适当的准备，以防止抽水后痉挛或肌肉损伤，例如手足痉挛。如果您感到任何不适，请立即通知工作人员。紧急情况下，请配合工作人员的安排和管理。
11.请自觉保护博物馆的公共设施。严禁擅自接触救生，消防和电器的开关设备。
12.遵守该场所制定的其他相关规定。
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