【体育折返跑技巧】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

折返跑竞赛规则——2019年全国体育行业职业技能大赛

为了促进健康中国的建设,贯彻“全民健身条例”,促进体育产业人才的培养,国家体育总局和中华全国总工会决定共同组织“ 2019((第四届)全国体育产业职业技能大赛。

其中,在“健身教练”比赛的个人复赛中,“回程”的比赛规则如下:

1.设置:

在场地中设置起点标记线,距起点标记线10米,设置终点标记线,起点配有标记表,每块标记板一个中间2米。,从开始到结束的顺序编号为1→2→3→4。

2,要求:

参与者从起跑线开始,拿起1号牌并放在起跑线上

返回并拿起2号标志牌,并将其放在起始标志牌上

退回并捡起3号标牌,将其放在起始标牌上,然后退回并捡起4号标牌,并将其放在起始标牌上。转身越过终点线完成比赛。

3.犯规:

(1)如果参赛者未按规定的顺序拿起标记盘,则需要重置错误的标记盘,然后按规定的顺序捡起标记盘以继续比赛;

(2)如果在拿起标牌后(包括放下标牌)未将标牌放置在标牌上,则必须将标牌放置在标牌上才能继续比赛。

体育“国测”首现折返跑新项目

(记者钱红艳)近日,国家义务教育质量监测工作已经全面启动。我市秦淮区已入选参加“国家考试”。这些科目是体育和数学,测试科目是四年级和二年级的学生。。

2015年,国务院教育指导委员会办公室发布了“国家义务教育质量检查计划”,对全国范围内的教育进行监控,包括语言,数学,科学,体育,艺术,德育等等,每三年每年定期监视两个学科。今年在秦淮区,共有12所小学和8所初中被选中参加测试。运动测试项目包括50米跑步,15米返回跑步,跳远,握力和肺活量。由于15米的回程之前没有太多接触,因此该项目也成为学校和学生关注的焦点。

“ 15米长的回程跑是一项新项目,首次出现在体育比赛”国家测试”中,要求学生伴随音乐从一个定位点跑到另一个定位点。两个定位点之一它们之间的距离是15米。在规定的时间段内运行的次数越多,结果越好。音乐的节奏在开始时较慢,之后的间隔更短。该项目主要检查儿童的心肺功能和耐力。 ”体育老师周百立说,以前的四年级没有这么长的耐力跑。为了获得最佳结果,男孩必须在规定的时间内完成44次旅行,女孩必须进行36次旅行。经过测试,儿童的优良率目前约为10%。

双塘小学副校长吴军说,“国家考试”不是针对儿童的考试,而是一所学校。目的是了解学校是否通常在适当的地方训练孩子的身体素质。通常在和平时期提高学生的身体素质。单凭突袭是无效的。“国家考试”还提醒学校和家长注意通常的体育锻炼和学生的身体健康。

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